Το πράσινο τσάι μειώνει το άγχος

Το πράσινο τσάι μειώνει το άγχος

Το πράσινο τσάι περιέχει το αμινοξύ L-θεανίνη, το οποίο σας βοηθά να συγκεντρωθείτε σε μια συγκεκριμένη εργασία.

Είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του καφέ, καθώς δεν θα εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης, όπως συμβαίνει συχνά όταν σταματάτε την καφεΐνη.

Η L-θεανίνη μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος αυξάνοντας την παραγωγή ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας έτσι την ψυχική υγεία και επιτρέποντάς σας να ανακουφίσετε το άγχος.